暦も春の土用を迎えてなごりです。
徐々に上がる気温の影響と
年度替わりの忙しいスケジュールで
体調を調えるのがむずかしいころ。
ひきつづき
花粉症や風邪で体調を
崩される方が多いです。
4月に入ってから
毎週火曜日の午後に
カラダのコンディションをふりかえる
ぷち・エクササイズ「セルフ・にゃんま」
なるものをはじめました。
「セルフ・にゃんま」は
自分でできるココロとカラダを
健康にたもちながら「あそぶ」方法です。
カラダを実感したりイメージしたり、
呼吸を使ったカラダの工夫をあじわったり、
太極拳をベースにした練功や
手技を使った自分のカラダの調え方や
日常づかいのお灸の方法などを
月に一度、お稽古できる時間がもてたらとも
かんがえています。
毎週配信しているメルマガも
60号をむかえました。
詳しいお献立は
にてご紹介。
も、定期開催中。
5月11日には年2回開催の
にも出店が決まりました。
にて、くわしい出展内容をご紹介。
いそがしい毎日ですが、
カラダを振り返る時間、
大切にしたいですね。
なにか・なにかのお役にたてば。
どうぞ・どうぞ、おだいじに。
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