秋の名残を感じますが、
暦では立冬から冬へ
突入します。
カラダは、
涼しい風から
冷たい寒さを
ストレスに感じます。
涼しい風はお肌や
目鼻耳口の粘膜に
ストレスをかけます。
冬の暦からの
寒さストレスは、
カラダの表面以外に
冷えの負担をかけます。
カラダの上からの
カラダの冷え込みストレスは、
鼻づまり・鼻水症状として
お知らせしてくれます。
カラダの下からの
カラダの冷え込みストレスは、
足のむくみ・冷え・頻尿症状などで
お知らせしてくれます。
冷えの負担がたまってくると、
手が冷たくなったり、
息苦しい・息が浅い・ため息がよく出る
などの
呼吸器症状となって
お知らせしてくれます。
まだまだ本格的な
寒さを感じる頃ではありませんが、
寒さに慣れていないカラダにとって、
一日の気温の変動は、
とても負担になります。
こうした負担を感じて、
風邪ひき症状を訴える方が増えています。
秋の名残をかんじつつ、
冬の到来を肌で感じ始めるこの頃。
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では、
冬の養生を衣・食・住でご案内。
秋の暦では、
カラダを使ったエクササイズや
運動をおすすめしてきました。
寒さを感じるこれからは、
運動の工夫も、冷え対策をしながら
すすめていきたいですね。
寒さに対抗する
あたたまるカラダ作りを
冬の到来とともに
たのしみましょう。
毎日のご自分の変化著しい
コンディションを
感じながら、その日に適った過ごし方、
みつけたいですね。
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なにか・なにかのお役にたてば幸いです。
どうぞ・どうぞ、おだいじに。
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