暦では「白露」をすぎました。
秋の趣きが、一層深まるころ。
それでも、
残暑の影響は、
おカラダに残ります。
そろそろ
おカラダも「秋のお支度」。
秋を迎えると、
カラダには「涼しい風」の
影響があります。
呼吸は楽になり、
夏の「カラダにこもった熱気」を
冷ましてくれます。
ただ、
夏の間、
発汗するために
開きっぱなしの毛穴は、
未だ緩んだままです。
緩んだ毛穴からは、
「秋の涼しい風」が
どんどん体の内側へ
入り込んでしまいます。
そのため
くしゃみ・鼻水・鼻づまりや、
喉が腫れて、咳が止まらない
等の症状がみられやすくなります。
今のうちから、
「毛穴の目張り」を
しておきましょう。
そんな時におススメなのが、
「ぶどうの酸味」です。
ブドウには、
疲労を回復する「甘味」と、
緩んだ毛穴を引き締める「酸味・渋み」が
備わっています。
食後などに、召し上がられると
よいでしょうね。
「夏の暑さ疲れ」で、
カラダがだるい、などという場合は、
「火を通したイカ」などが、
疲れの回復には、用いやすいです。
お祭り・縁日でも、
イカの丸焼きなんて、
姿を見せてくれます。
食べ過ぎは禁物ですが、
「食欲の秋」に、
ちょっと「一品」そえてみても、
良いかもですね。
ご参考まで。
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