「暦の上では大雪」ですね。
雪も降ろうかと、気温がどんどん低くなるこのころ。
寒さが厳しくなると、カラダは反発して、
発熱しやすくなります。
今年は、猛暑の影響で、
夏の疲れを抱えて、みなさん冬をお迎えのようです。
発熱には「体力」が必要です。
今年は、その「体力」を消耗されている方が多い分、
「発熱」が高まらないようです。
微熱程度で、長引く風邪。
風邪とは気が付かずに、日々、だるさを抱えながら、
お過ごしなさっている方々。
なんとなく「だるい・冷える・疲れやすい」などは、
もしかしたら「密かに風邪をひいている」かもしれません。
毎日の「しっかり睡眠」と「カラダを温めるお食事」の工夫で、
年末まで過ごしたいですね。
そして、年末は「過食のシーズン」。
飲食の疲れを、どのように乗り切るかで、
「お正月明けの体調」に、差が出ます。
「冬の前半の養い」と「冬の後半の排泄」の過ごし方。
ちょっとしたキーワードですね。ご参考まで。
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