初夏を迎え陽射しがつよくなり始めました。
毎週お伝えするメルマガでも、
陽射し・紫外線対策をオススメしています。
急な気温の上昇や強い陽射しで
体調を崩しやすいころになりました。
本格的な暑い・暑い夏を迎える前に
カラダを調えて季節の準備をすませたいですね。
毎週お届けしているメールマガジン以外でも、
カラダの声を聴いて、過ごし方の工夫を
体験できる機会を4月からもうけました。
毎月第4日曜日に、杉並区西永福のカフェにて
を開催しています。
4月のテーマは、心臓が肺がおさまっている
「胸」について、カラダのお散歩をしていきます。
東洋医学では「ココロ」の宿る場所とも考える「胸」。
そんなココロのたもち方や、
生活・くらし方のアドバイスを
カラダを通してご紹介。
毎日できるフツーのことの積み重ねで
すこしずつ、夏のカラダ作りを進めたいですね。
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