12月を迎え、バタバタと忙しい毎日。
くわえて、
夕暮れがはやくなり、
気忙しさもひとしお。
気温も下がり、
温かいものがしみじみ
おいしくなりました。
朝は温かい布団から出たがらず、
昼はなんとなくやる気が出ない、
夕方になると物悲しくなって、
夜になると不安が募る、
なんてことがおこりやすい時期でもあります。
「冬季うつ病」なんて
病名がつく方もいらっしゃったり。
季節とかかわりのある
気持ちの変動。
じつは、ひととして
とっても自然だったり。
春は気持ちが伸びやかになり、
カラダも冬のこわばりから
解放されます。
夏には気持ちやカラダを
しっかり発散するように、
カラダや気持ちの活気も
ピークを迎えます。
秋には、カラダと気持ちを
息抜きしながら納めていき、
冬の支度を始めます。
冬はカラダをしっかり閉じ込めて
気持ちもほっこりおさめます。
そんな息抜きをして
カラダとココロをおさめるころが、
今年は急転直下。
10月までの夏日があり、
台風もたてつづけに上陸。
息抜きしながら
カラダと気持ちを納められない今年は、
季節にかなわないカラダの
トラブルが多いと同時に、
ココロも納まりが悪く、
憂鬱をうったえる方が多いです。
忙しいスケジュールの中ですが、
ちょっとカラダと気持ちを
お散歩させてあげられたらいいですね。
今年のような
急な季節の移り変わりは
毎日の過ごし方の工夫が
とっても大切。
ひとまず、
冬のカラダ作りをすませる時間を
たくさん取りたいですね。
温かく眠るのがいちばん。
そんな機会が適わない方のために
鍼灸治療がお役にたてたら幸いです。
どうぞ・どうぞ、おだいじに。
フェイスブックページ始めました。
コメントをお書きください