暦も霜降、晩秋を迎えます。
秋の名残を迎えるこの頃、
カラダの支度を
寒い冬に備えておきたいですねぇ。
吸い込む息で元気をとりこみ、
吐き出す息で、息抜きを。
今年の秋は、気温の乱高下が続きました。
くわえて、たてつづけの台風。
住環境への被害は著しく、
同じように「体内環境」へも
影響は甚だしいものに。
「夏の冷ますカラダ」から、
「冬の温めるカラダ」へ
おだやかにシフトしていくはずの秋。
昨年同様、
今年も、秋のカラダ支度がむずかしい。
毎週配信中のメルマガ
鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」
でも、季節の変化にかなうように、
養生の工夫をご紹介。
例年では、
夏の息抜き→冬のカラダ作り
で、衣食住(着る・食べる・くらす)を
アドバイス差し上げるのですが、
今年のメルマガでは、
気圧の対策や、気温差のカラダの見立てなど、
バラエティに富んだ内容になりました。
パートナーのお灸講座が、
10月から始まりました。
風邪や冷えやむくみの対策など、
自宅で手軽にできるお灸の方法と、
季節に適った過ごし方の工夫を
おしゃれなカフェや、モデルハウスで
ご指導中。
「自宅ですえるお灸」
大気の変動豊かな
移ろいにぎやかな秋を
上手に暮らしていきたいですね。
まずは、しっかり深呼吸。
どうぞ・どうぞ、おだいじに。
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