12月に入ると、
気忙しくもなり、
落ち着きがなくなりますかねぇ。
「気忙しい」と、
「気持ちの活力」を
消耗します。
「活力の源」は、
「体力」です。
忙しいと「体力」を消耗します。
「体力」を消耗すると、
「気持ちを支える力」が
弱くなります。
「気持ちが支えられなくなる」と
「気持ちが不安定」に。
「不安」とか「心配」とか。
「落ち着きがない・落ち着けない」のが
こうした「体力消耗が原因」の「不安」です。
「気持ちの落ち着きどころ」が
「体力消耗で不安定」というところでしょうか。
「気持ちの落ち着きどころ」は
「むね」
です。
「胸」をさわってみて
(とくに、胸の正中線上)
こわばる・いたい・くすぐったい
等があると、
「気持ちの落ち着きどころ」が
「不安定」な状態かも、です。
ドキドキと動悸がしたり、
イライラと落ち着かなかったり、
余計な心配ごとなどの「杞憂」など。
こうしたことがあるときは、
「むね」に手を当ててみると、
「気持ちの不安の状態」を
察することが出来たりして。
「気持ちの不安の根っこ」は
「体力の消耗」です。
・「食べ過ぎ注意」で
おなかの「食べこなしの体力の消耗」を
解消できますし、
・「腰のこわばりをゆるめる
根を詰めることに注意」で
「カラダを支える体力の消耗」を
解消できますし、
・「足元の冷え込み注意」で
「カラダを守る力の消耗」を
解消できます。
何かと忙しい12月。
「気持ちの不安」を
過ごし方の目安にして
お過ごしいただくのも
有意義かと思います。
ご参考まで。
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