「食う・寝る・遊ぶ」は、
どれが一番大事でしょ。
人それぞれ価値観は
違いますね。
ははは。
「遊ぶ」より「仕事」でしょ、
なんて、意見もあるかもです。
そもそも、人は「動物」です。
まず「動く=遊ぶ」が大切になります。
「カラダ」は「動く」ための「器」です。
その「器=カラダ」が、活動すると、
「燃料を消耗」します。
「消耗した燃料」を食事で補うわけです。
そして、「遊ぶ=活動」と「食う=燃料補給」は、
どちらも「疲れ」ます。
そうなると、いよいよ「回復=睡眠」が
必要になります。
1.楽しく遊んで
2.空腹を感じて食べる
3.疲れたから眠る
朝、早く起きて、一日中、カラダを使って、
「カラダの疲れ」を感じて「眠る」のが、
「眠り」のスイッチ、です。
せっかくの「活動するための器=カラダ」です。
心地よく眠るためにも、
一日、伸び伸びカラダを動かしましょう。
ご参考まで。
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