昨日「簡単ツボ・エクササイズ」を行っているときの地震でした。
講座は無事に終了しましたが、
帰路、ご参加いただいた方々には、
ご負担をおかけいたしました。
皆様の無事を確認できたことに感謝いたします。
博心堂鍼灸院は、平常通り鍼灸診療を
行っております。
お越しになられている患者さんで、
地震による心身のご不安などありましたら、
メールなどでご相談に乗れたらと思います。
地震に合われたショックや、
その後の余震の不安、
ニュースや報道の映像や情報により、
心身は思いのほか「強い緊張」をされています。
その緊張も「慢性化」してしまうため、
その後、気持ちの疲れなどで、緊張感が緩むと
「カラダの慢性化した緊張感=こわばり」が
急に気になり始めます。
「ぎっくり腰」や「ムチウチ」のような症状を
現すこともあります。
肩・胸・首・背中の自覚のない「こわばり」は、
後日、
気持ちの緩みと、ため込んだ疲労で、
「首・肩・腰」の強い痛みを引き起こします。
こんなときですから、
「肩の力を抜いて」などとは申しません。
不安・心配は「肩ひじの力」を入れて、
こらえなければいけないときかもしれません。
そんなとき、
カラダを「ギュッ」とされると、
こわばったカラダも安心します。
ご自覚のない緊張も、「ギュッ」されると安心します。
ご自分やご家族の「肩・胸・背中」を、
気が付いたときに、「さすって」あげるだけでも、
「余分な慢性的な強い緊張」は和らぎます。
不安な中、気持ちを支えてくれている「カラダ」を
「ギュッ」とさすってあげてください。
不安な中にも、「ほっ」と一息つくひと時があればと思います。
みなさま、どうぞお大事になさってください。
ご参考まで。
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