本日も無事に「簡単ツボ・エクササイズ」終了いたしました。
今回は、会場が「方南会館」であったため、
ちょっと、勝手が違いました。
やる気マンマンの「ホワイトボード」があったため、
そちらを活用しての「講義」が多目の今回、
ご参加いただいた方々は・・・、
皆さん、
ノートを取り出して、やる気マンマン。
ついつい「お話」が多くなってしまいました。
お伝えしたいことが、
山のようにあったりして。
今回の「風邪の咳」は、
「咳」のお話の中では、
もっともオーソドックスな原因です。
原因は「風邪」ですから。
ただ、
それ以外の「咳」が多いので、
前回の「喘息」や次回の「食べ過ぎの咳」なども、
加えてのお話となります。
そんなわけで、
今回の「風邪が原因の咳」は、
もっとも「核心的」なお話となりました。
秋口は「抵抗力が弱り、風邪をひきやすいカラダのバランス」を
皆さんされています。
ご自覚をもたれた方もいらっしゃったことと思います。
そのくらい「秋口の咳」症状は、
これからしばらく見受けられます。
「体力の消耗」に気をつけていただきながら、
「体温調整の勘どころ」について、
衣服の調整・睡眠リズム・おススメ食材・食べ方などを
お伝えいたしました。
来週の「食べ過ぎの咳」と
あわせて知っておいて頂きたい講座となりました。
今週はちょっと、おしゃべりが過ぎました。
来週は、もう少し、「情報少なめ・実技多め」でやってみたいなぁ。
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