ご自分で「気軽に・手軽に・身軽に」できる養生法について、
よくお問い合わせいただきます。
「いつでも・どこでも・思いついたとき」に簡単に
おカラダの調整ができたら、ラクですね。
鍼灸治療のとき、ちょこっとアドバイスさせていただいております。
テーマは、
「呼吸・手当て・ツボ」です。
「手当て」を覚えられると、
ご自分でもカラダを調えられますし、
ご家族の養生にも、役立ちます。
そんな
「一家の食医(食事などを通して、家族の健康を見守るヒト)」
を目指していただけるような講座を、
毎週1回「金曜日の午後」に永福町を中心に開催いたします。
「自分や家族のカラダに興味がある」という方、
ふるってご参加いただけたらと思います。
「やさしい息」でご自分を調えて、
「やさしい手」で、
ご自分のおカラダやご家族に、
「いい息」を通してみませんか♪
そんな「手当て」を「コツ=ツボ」といっしょにご紹介。
~~年間スケジュール~~
10月「咳について」
1.疲れの咳「アレルギー喘息」
2.乾いた咳「のどの痛み」
3.湿った咳「痰のからんだ咳」
4.治りにくい咳「長引く咳」
11月「風邪」
1.寒気・頭痛の風邪
2.肩こり・寝違えの風邪
3.鼻水・鼻づまりの風邪
4.治りにくい・くり返す風邪
12月「便秘」
1.おなかが張る便秘
2.イライラする便秘
3.おなかが重い便秘
4.くり返す便秘と下痢
1月「冷え」
1.疲れやすい冷え
2.下しやすい冷え
3.眠れない・起きられない・昼間眠い冷え
4.しもやけの冷え
2月「春先の鼻炎」
1.のぼせの花粉症
2.冷えの花粉症
3.花粉症もどき
4.疲れてだるい花粉症
3月「目・鼻・耳・口」
1.目:結膜炎対策
2.鼻:副鼻腔炎対策
3.中耳炎対策
4.口内炎対策
4月「睡眠」
1.不眠
2.多眠
3.憂鬱
4.のぼせ・イライラ
5月「胃もたれ・胸焼け」
1.胃の痛み
2.胃もたれ
3.胸焼け
4.吐き気・乗り物酔い
6月「下痢」
1.冷えの下痢
2.疲れの下痢
3.食べ過ぎの下痢
4.慢性下痢
7月「夏バテ」
1.だるい夏バテ
2.火照って汗が止まらない夏バテ
3.夏風邪(暑さ負け)
4.食欲不振
8月「湿疹」
1.かゆい湿疹
2.汗疹(あせも)
3.蕁麻疹(ジンマシン)
4.お肌のカサツキ
9月「夏の疲れ」
1.だるさ・息切れ
2.胃もたれ・下痢
3.腰抜け・寝違え
4.夏風邪(エアコンの冷え)
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