患者さん向けの養生講座を考案しました。
鍼灸師の講座といったら
「ツボ」
だろうということで、
「ツボ・エクササイズ」
となりました。
いくつかご紹介したい
「ツボ」をつかった簡単エクササイズ
は、すでに完成しています。
単純に「ツボを押す」ようなものではなく、
今回、患者さんむけにご紹介する
「簡単ツボエクササイズ」は、
「呼吸」も活用します。
普段何気なくおこなっている「呼吸」。
これも効果的な「息」を取り入れることで、
「ツボ」の刺激をさらにたかめてくれます。
年配の方でも、取りくみやすいようにと、
会場を「イス」のつかえるお部屋で
おこなうことにしました。
※当初、座敷を考えていました。
「簡単ツボエクササイズ」は、
~~長い息・いい気・深い息~~
をテーマに、セルフケアを目的としますが、
同時に、
「ツボに手をあてる」ということもします。
この「ツボに手を当てる」ことで、
ご家族の「手当て」のお稽古も兼ねています。
実際、講座の中でも、「手当て」のお稽古時間を
取り入れる予定です。
「息・手当て・ツボ」
この3つの要素を、上手に日常生活にも取り入れて
養生していただけたらと思っています。
う~ん、あとは「お灸」ですね。
「お灸」は別の講座を考えているのですが、
「お灸をすえてよい場所」が
なかなか見つかりません。
なにしろ「煙」がでます。
最近の会場は「禁煙」が当たり前。
「お灸講座」早くも「壁」にぶつかっております。
お茶でも飲みながら、ゆっくり考えて見ましょう・・・。
お楽しみに。
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